Coaching
Zakres cen: od 149,00 zł do 2999,00 zł
Jeśli wiesz co robić, ale mimo to wciąż wracasz do starych schematów – problemem nie jest brak wiedzy. Problemem jest to, że dotychczasowe metody nie dotykały prawdziwych przyczyn Twoich zachowań.
Sesja coachingowa Health & Nutrition w Fitvision Studio została stworzona właśnie dla osób, które:
- próbowały diet, planów i „motywacji z zewnątrz”
- wiedzą dużo, ale nie potrafią tego utrzymać,
- chcą w końcu zmienić sposób działania, a nie tylko chwilowe wyniki.
To jednorazowa sesja, która bardzo często daje więcej klarowności niż miesiące prób i błędów.
zapisz się
Czym jest sesja coachingowa Health & Nutrition?
To strukturalna, bezpieczna rozmowa, która pomaga zrozumieć:
- dlaczego wracasz do destrukcyjnych nawyków,
- co uruchamia kompulsywne jedzenie, rezygnację lub brak konsekwencji,
- jakie mechanizmy stoją za odkładaniem siebie „na później”
Coaching nie polega na ocenianiu ani dawaniu gotowych rozwiązań. Pomaga odblokować realną zmianę, nawet jeśli przez lata wydawała się niemożliwa.
Jak coaching pomaga przełamać schematy?
Podczas sesji pracujemy nad tym, co zwykle sabotuje efekty:
- automatyczne reakcje („zacznę od poniedziałku”,”i tak już zepsułam”),
- jedzenie jako regulacja emocji,
- brak granic i stawianie innych ponad sobą,
- wewnętrzny konflikt między chęcią zmiany a potrzebą komfortu.
Zamiast walki z sobą uczysz się:
- rozpoznawać momenty zapalne zanim dojdzie do porażki,
- świadomie wybierać inne reakcje,
- budować poczucie sprawczości i kontroli,
- tworzyć strategie, które pasują do Twojego realnego życia.
To właśnie dlatego coaching działa nawet wtedy, gdy inne sposoby zawiodły przez lata.
Konkretne korzyści po sesji coachingowej
Po sesji Health & Nutrition:
- lepiej rozumiesz swoje zachowania i ich źródło,
- przestajesz traktować brak konsekwencji jako „słabą wolę”,
- masz jasność, co dokładnie Cię blokuje,
- wiesz, jakie zmiany są możliwe tu i teraz,
- odzyskujesz poczucie wpływu na swoje decyzje.
Dla wielu osób to pierwszy moment, w którym zmiana przestaje być walką, a zaczyna być świadomym procesem.
Coaching jako fundament dalszej współpracy
Sesja coachingowa często staje się punktem zwrotnym przed:
- rozpoczęciem współpracy dietetycznej lub treningowej,
- zmianą stylu życia,
- powrotem do sprawności,
- drogą do wymarzonej sylwetki,
- odzyskaniem pewnosci siebie,
- budowaniem zdrowej relacji z swoim ciałem i umysłem.
Dzięki coachingowi kolejne kroki nie są już narzucone z zewnątrz, ale wynikają z wewnętrznej gotowości do zmiany.
Dla kogo jest sesja Health & Nutrition?
- dla osób zmęczonych ciągłym zaczynaniem od nowa,
- dla tych, którzy „wiedzą wszystko”, ale nie potrafią tego wdrożyć,
- dla osób z historią restrykcji, efektu jo-jo i poczucia winy,
- dla każdego, kto chce trwałej zmiany, a nie chwilowej kontroli.
Zrób krok, który zmienia perspektywę
Nie musisz wiedzieć, jak dokładnie ma wyglądać Twoja zmiana.
Wystarczy, że jesteś gotowa/gotowy przestać powielać te same schematy.
Sesja coachingowa Health & Nutrition to przestrzeń, w której zaczyna się prawdziwa zmiana – od zrozumienia, a nie od presji.
Fitvision Studio – bo trwałe efekty zaczynają się w głowie, nie na kartce z dietą.