Trening personalny/medyczny

zapisz się

Czym różni się trening w Fitvision od standardowego treningu personalnego?

Nie jesteśmy klasyczną siłownią.

✔ brak karnetów i umów rocznych

✔ brak przypadkowych planów treningowych

✔ płacisz za realną jakość i indywidualne podejście

W jednym miejscu współpracują:

• trenerzy personalni,
• fizjotrenerzy,
• eksperci dietetyki,
• coachowie zdrowia i stylu życia,
• certyfikowani Trenerzy Zmiany.

Dzięki temu trening nie jest oderwany od zdrowia, regeneracji i nawyków – wszystko tworzy spójną strategię pracy z ciałem.

Jedna dobrze poprowadzona konsultacja może oszczędzić Ci wielu kontuzji, rozczarowań oraz miesięcy trenowania bez efektów.

Co dzieje się podczas pierwszej sesji treningowej?

Pierwszy trening to sesja wstępna, której celem jest poznanie własnego ciała, a nie zmęczenie Cię za wszelką cenę.

Podczas spotkania:

• wykonujemy analizę składu ciała oraz podstawowe pomiary,
• oceniamy umięśnienie i proporcje ciała,
• analizujemy wzorce ruchowe i technikę podstawowych ćwiczeń,
• identyfikujemy dysfunkcje, asymetrie i ograniczenia ruchowe,
• sprawdzamy Twoje aktualne możliwości wysiłkowe,
• omawiamy historię urazów, bólu lub przeciążeń.

To pozwala zrozumieć, dlaczego ciało reaguje w określony sposób i jakie są realne punkty do poprawy.

Co konkretnie dają treningi w fitvision?

Już po jednej sesji:

• wiesz, jak działa Twoje ciało i gdzie są jego mocne strony,
• rozumiesz, co Cię ogranicza i co blokuje progres,
• masz jasność, jakie ćwiczenia są dla Ciebie bezpieczne,
• przestajesz trenować „na ślepo”,
• otrzymujesz wstępną strategię dalszej pracy.

Dla wielu osób to pierwszy trening, po którym pojawia się myśl: „Teraz to ma sens”

Współpraca, która ma strukturę

Po sesji wstępnej rozpoczyna się właściwa, zaplanowana współpraca.

Pracujemy w modelu holistycznym – nie skupiamy się wyłącznie na spalaniu kalorii czy budowaniu mięśni. Analizujemy sen, poziom stresu, regenerację, sposób odżywiania, mobilność oraz obciążenia dnia codziennego. Ciało to system naczyń połączonych – poprawa jednej sfery bez uwzględnienia pozostałych rzadko daje trwałe efekty.

Nasza metodyka opiera się na sprawdzonych protokołach treningowych i doświadczeniu z tysięcy przeprowadzonych jednostek. Każdy plan jest budowany etapowo:

1. fundament ruchowy i korekcja ograniczeń,

    

2. stabilizacja i kontrola,

    

3. budowanie siły i sprawności,

    

4. specjalizacja pod konkretny cel (sylwetka, redukcja, powrót do sportu, profilaktyka bólu).

    

Nie działamy przypadkowo. Każdy etap ma swój cel i mierzalne wskaźniki postępu

Analiza z treningu na trening

Współpraca nie polega na „odbębnianiu” jednostek treningowych.

Po każdym treningu analizujemy:

• jakość ruchu,

• adaptację organizmu,

• poziom zmęczenia i regeneracji,

• reakcję na obciążenie.

Na tej podstawie modyfikujemy plan. Dzięki temu progres jest kontrolowany, a ryzyko przeciążeń minimalizowane.

To podejście pozwala uniknąć stagnacji i daje poczucie, że każdy trening ma konkretny sens i kierunek.

Od podstaw do pełnej niezależności

Nie chcemy, abyś był od nas zależny.

Uczymy Cię od podstaw: techniki, świadomości ciała, zasad programowania wysiłku, rozumienia sygnałów przeciążenia. Z czasem zaczynasz rozumieć, dlaczego wykonujesz dane ćwiczenia i jak samodzielnie nimi zarządzać.

Celem współpracy jest Twoja sprawczość i niezależność – tak, abyś potrafił trenować mądrze nawet wtedy, gdy nie ma nas obok.

Doświadczenie, które przekłada się na efekty

Fitvision to lata praktyki i realnej pracy z ludźmi:

• ponad 10 000 przeprowadzonych treningów,
• setki zadowolonych klientów,
• doświadczenie w pracy zarówno treningowej, jak i medycznej.

Każda współpraca opiera się na danych: pomiarach przed i po, obserwacji adaptacji oraz ciągłej korekcie strategii.

Wartość pojedynczej sesji i początek dłuższej drogi

Jednorazowy trening personalny/medyczny daje klarowność i świadomość, nawet jeśli nie zdecydujesz się na dalszą współpracę.

Jeśli jednak chcesz iść dalej:

• możesz przejść na pakiet treningów w promocyjnej cenie,
• plan pracy jest dopasowany do Twojego celu, zdrowia i stylu życia,
• trening może być połączony z dietetyką i coachingiem.

Bez presji. Bez zobowiązań. Z realnym wsparciem.