szkolenia
fitvision
fitvision szkolenia
SZKOLENIA
Jako akredytowana placówka REPs Polska prowadzimy szkolenia:
● Podstawy dietetyki i samodzielne zarządzanie jadłospisem (Nutrition Specialist)
● Podstawy treningu (Self-Trainer & Gym Instructor)
● Podstawy coachingu (Self-Coaching, Basic Health & Nutrition Coach)
zobacz naszą ofertę szkoleń
Podstawy dietetyki i samodzielne zarządzanie jadłospisem
nutrition specialist
Podstawy treningu
Self-Trainer/Gym Instructor
Podstawy coachingu
Self-Coaching & Health and Nutrition Coach
Podstawy dietetyki i samodzielne zarządzanie jadłospisem
nutrition specialist
Rynek dietetyczny nigdy nie był tak głośny i jednocześnie tak chaotyczny. Diety „cud”, sprzeczne zalecenia, aplikacje bez kontekstu i plany, których nikt nie potrafi utrzymać dłużej niż kilka tygodni.
Szkolenie FITVISION „Podstawy dietetyki i samodzielne zarządzanie jadłospisem” powstało po to, aby:
● uporządkować wiedzę żywieniową,
● nauczyć świadomego podejmowania decyzji,
● dać realne narzędzia do samodzielnego zarządzania dietą – zarówno w pracy z klientem, jak i we własnym życiu.
To szkolenie łączy fundamenty dietetyki, nowoczesne technologie (ChatGPT, aplikacje dietetyczne) oraz praktyczne podejście oparte na doświadczeniu, nie na modach.
Szkolenie stacjonarne – FITVISION
Certyfikat ukończenia + punkty CPD REPs Polska
Kameralne grupy, intensywna nauka
Zakres szkolenia – czego się nauczysz?
Fundamenty dietetyki w praktyce
● podstawy metabolizmu, bilansu energetycznego i makroskładników
● witaminy i minerały niezbędne do prawidłowego zdrowia i sylwetki
● rola białka, tłuszczów i węglowodanów w zdrowiu i sylwetce
● najczęstsze mity dietetyczne i jak je rozbrajać
● dieta a zdrowie hormonalne, energia, regeneracja
● suplementacja
Samodzielne zarządzanie jadłospisem
● jak planować posiłki bez gotowych „sztywnych diet”
● elastyczne podejście do kalorii i makroskładników
● nauka czytania etykiet i podejmowania świadomych wyborów
● budowanie nawyków zamiast ciągłych restrykcji
Nowoczesne narzędzia – ChatGPT & aplikacje online:
wykorzystanie ChatGPT do:
– planowania jadłospisów
– modyfikacji posiłków
– edukacji żywieniowej
praktyczna praca z aplikacją YAZIO:
– kontrola kalorii i makroskładników
– świadome korzystanie z aplikacji (bez obsesji)
– nauka samodzielnej korekty jadłospisu
– jak połączyć technologię z realnym życiem
Praktyka i warsztaty
● tworzenie własnego jadłospisu
● analiza realnych przypadków (case study)
● praca na przykładach klientów / własnych problemach
● strategie wyjścia z diety i utrzymania efektów
Dla kogo jest to szkolenie?
● Dla trenerów personalnych i instruktorów, którzy chcą lepiej rozumieć dietę swoich podopiecznych i wspierać klientów bez przekraczania kompetencji
● Dla coachów zdrowia i wellbeing, którzy pracują nad zmianą stylu życia i chcą realnych narzędzi żywieniowych
● Dla osób „spoza branży zainteresowanych zdrowiem, zmęczonych dietami i chaosem informacyjnym chcących odzyskać kontrolę nad wagą i jedzeniem pragnących samodzielności, a nie kolejnego planu „na chwilę”.
Opinie uczestników poprzednich edycji
Uczestnicy naszych szkoleń najczęściej podkreślają:
● klarowność wiedzy i brak sprzecznych informacji
● praktyczne podejście, które można wdrożyć od razu
● poczucie kontroli i spokoju w temacie jedzenia
● realną zmianę relacji z dietą – bez presji i restrykcji
To szkolenie nie kończy się na sali – jego efekty zostają na lata.
Podstawy treningu
Self-Trainer/Gym Instructor
Trening nie polega na wykonywaniu ćwiczeń. Trening to proces planowania, nauczania ruchu i progresji, który ma prowadzić do zdrowia, sprawności i realnych efektów.
Szkolenie FITVISION „Podstawy treningu – Self-Trainer / Gym Instructor” zostało stworzone z myślą o osobach, które chcą:
● zrozumieć, jak działa ciało,
● nauczyć się poprawnych wzorców ruchowych,
● trenować siebie lub innych w sposób bezpieczny i świadomy,
● uporządkować wiedzę treningową bez chaosu i sprzecznych informacji.
Szkolenie stacjonarne – FITVISION
Certyfikat ukończenia (Self-Trainer/Gym Instructor)
Kameralne grupy, intensywna nauka
Cel szkolenia
Celem szkolenia jest nauczenie uczestników:
● podstaw biomechaniki i kontroli ruchu,
● oceny funkcjonalnej w ujęciu trenerskim,
● planowania i prowadzenia jednostek treningowych,
● progresji i regresji ćwiczeń w zależności od możliwości ćwiczącego.
Po szkoleniu uczestnik rozumie, co robi i dlaczego.
Zakres szkolenia – czego się nauczysz?
Fundamenty treningu
● czym jest trening, a czym nie jest
● różnica między treningiem a fizjoterapią
● hierarchia bodźców: mobilność → stabilizacja → siła → moc → wydolność
Biomechanika i wzorce ruchowe
● przysiad, hinge, wykrok, pchanie, przyciąganie, chód, rotacja
● najczęstsze kompensacje ruchowe
● rola oddechu, core, stopy i balansu
Ocena funkcjonalna
● postawa i zakresy ruchu
● testy mobilności i stabilizacji
● interpretacja wyników pod kątem treningu
● wyciąganie priorytetów treningowych
Planowanie treningu
● budowanie jednostki treningowej krok po kroku
● dobór ćwiczeń pod cel i możliwości
● nauczanie techniki i komunikacja trenerska
● progresja i regresja ćwiczeń
Praktyka na sali
● nauczanie podstawowych wzorców ruchowych
● korekcja błędów technicznych
● praca z gumami, wolnym ciężarem i ciężarem własnego ciała
● układanie realnych programów treningowych
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla osób trenujących samodzielnie (Self-Trainer)
● chcących trenować bezpiecznie i skutecznie
● zmęczonych przypadkowymi planami z internetu
● pragnących zrozumieć własne ciało
Dla przyszłych i obecnych instruktorów / trenerów
● chcących uporządkować fundamenty
● przygotowujących się do pracy z ludźmi
● budujących solidną bazę pod dalszy rozwój
Dla osób powracających do aktywności po przerwie, urazach lub dolegliwościach bólowych, które chcą trenować mądrze, a nie „mocniej”
Nie musisz mieć doświadczenia – szkolenie prowadzone jest krok po kroku.
Opinie uczestników poprzednich edycji
Uczestnicy szkoleń FITVISION najczęściej podkreślają:
● jasną i logiczną strukturę szkolenia
● dużą ilość praktyki na sali
● brak chaosu i „fitnessowych mitów”
● realne przełożenie wiedzy na trening
To szkolenie zmienia sposób myślenia o treningu.
Podstawy coachingu
Self-Coaching &
Health and Nutrition Coach
Oficjalne szkolenie doszkalające REPs Polska (punkty CPD).
Dlaczego coaching jest kluczowy?
Wiedza to za mało. Plany treningowe, jadłospisy i aplikacje nie działają wtedy, gdy brakuje spójności, motywacji i umiejętności zarządzania sobą. Coaching jest elementem, który spina cały proces zmiany:
● pomaga utrzymać konsekwencję,
● wspiera w momentach spadku motywacji,
● pozwala przejść od „wiem, co robić” do „robię to naprawdę”
Szkolenie FITVISION z coachingu uczy praktycznych narzędzi pracy z człowiekiem, nie teorii oderwanej od realiów zdrowia, sylwetki i codziennego życia.
Szkolenie stacjonarne – FITVISION
Certyfikat + punkty CPD REPs Polska
Kameralne grupy, praktyczna forma
Rola coachingu w procesie zmiany zdrowotnej i sylwetkowej
● zwiększa skuteczność treningu i diety
● pomaga zidentyfikować blokady mentalne i nawykowe
● uczy pracy z porażkami, nawrotami i spadkami energii
● wspiera trwałą zmianę stylu życia, nie tylko krótkoterminowy efekt
To właśnie dlatego coaching jest dziś standardem w pracy profesjonalistów health & wellness, a nie dodatkiem.
Narzędzia coachingowe omawiane na szkoleniu
Podczas szkolenia poznasz m.in.:
● model GROW w pracy zdrowotnej i sylwetkowej
● koło zdrowia i koło nawyków
● pracę z celami SMART / WELL-FORMED
● techniki zadawania pytań coachingowych
● pracę z motywacją wewnętrzną i zewnętrzną
● identyfikację sabotujących przekonań
● strategie zmiany nawyków (małe kroki, habit stacking)
● narzędzia autorefleksji i self-coaching
● podstawy komunikacji wspierającej i feedbacku
● elementy pracy z oporem i brakiem konsekwencji
Wszystkie narzędzia są adaptowane do pracy z klientami zdrowotnymi, nie do coachingu korporacyjnego.
Zakres szkolenia – czego się nauczysz?
● jak prowadzić klienta przez proces zmiany
● jak wspierać, a nie kontrolować
● jak łączyć coaching z dietetyką i treningiem
● jak zwiększyć skuteczność swoich usług bez presji
● jak pracować nad nawykami i stylem życia
● jak stosować self-coaching w swoim życiu
Dla kogo jest to szkolenie?
Dla trenerów personalnych
● chcących pracować skuteczniej z klientami
● podnoszących swoje kompetencje (CPD REPs Polska)
● pragnących wyróżnić się jakością pracy
Dla dietetyków i specjalistów żywienia
● którzy chcą zwiększyć efektywność swoich zaleceń i pomóc klientom utrzymać efekty długoterminowo
Dla osób spoza branży
● które chcą przejść realną i trwałą zmianę zdrowotną
● zmienić niewspierające nawyki
● nauczyć się pracy ze sobą, bez presji i poczucia winy
Nie musisz być specjalistą – szkolenie jest prowadzone jasnym i praktycznym językiem.
Doświadczenia uczestników poprzednich edycji
Uczestnicy szkoleń coachingowych FITVISION najczęściej wskazują:
● większą skuteczność w pracy z klientami
● lepsze rozumienie mechanizmów zmiany
● większy spokój i strukturę w procesie pracy
● realne zastosowanie narzędzi w życiu codziennym
To szkolenie zmienia sposób myślenia o pracy z ludźmi.
Zapisz się na wybrane szkolenie
Interesuje cię szkolenie?
Wypełnij formularz, a my do Ciebie oddzwonimy